冬季呆在家里想减肥怎么办

来源：互联网 2023-02-20 16:20:55 299

冬季很多美眉怕冷，不敢出门，所以宅在家里。但又怕整日不运动，突然肥胖起来。怎么办？别着急，小编来为您介绍呆在家里也可以减肥的小妙招！

冬季呆在家里想减肥怎么办

步骤/方法

1方法一：掉松垮的衣服

宽松的衣服款式，会让你觉得自己还有发胖的余地，所以减肥之前，先扔掉那些松垮垮的衣服吧，只穿修身的衣服，可以让你在潜意识中提醒自己不能再胖了。

1该信息非法爬取自百度经验

2方法二：减小餐具的尺寸

习惯性的，人们都会把餐碟里的食物吃光，如果餐具偏大，那就可能有吃过多的情况了。减肥时，你可以换上小一号的餐具，这样尽管你吃光了一盘的食物，也是比平时的量要来得少，但却能让你的潜意识觉得自己已经吃很多很饱了。

3方法三：在房间养盆茉莉花

有些花卉能间接的帮助减肥，比如薄荷和茉莉。薄荷和茉莉的味道都能让人更加有活力和精神，减少食物霸占你大脑的机会了。所以，在家里养一盆薄荷或者茉莉花吧，不但可以美化环境，还能帮助减肥呢。

4方法四：得闲时饮杯茶

窝在家里，总是有想手上拿些零食来吃，但又容易胖。如果改成手捧一杯香茶，效果就大不一样了。暖暖一杯捧在手上，不仅能抑制食欲，茶中所含的天然生物素还能有效的促进代谢，加速脂肪燃烧，让你轻松就瘦下来。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

上一篇：让减肥神图帮你看看就减肥下一篇：日式减肥食谱快速瘦身9KG