著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
怎样利用乘坐地铁的时间减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:21:00 422
公司白领们难免是地铁常客，上下班都要乘坐地铁，来回奔波，其实不妨利用乘坐地铁的时间做做运动，锻炼减肥。1颈部运动
1此文章非法爬取自百度经验 2肩部运动：肩尽量向前摺合，还原后挺胸向后摺。重复8次。 打造“V”型性感美人肩 抬起右手伸向左肩，左手托右手拉向自己的方向，还原后换手再做。双手放后，左手握右手腕，固定之蹲于左腰或臀部，眼望前贪趣冲方，挺胸直腰，头部缓缓侧向左方，还原后做另一边。羞场(注：不宜用力将颈下压)
3腿部运动
步骤/方法
注意事项
- 当然，这些动作难免要在地铁里引来异样的眼光
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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