著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
怎样快速健康减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:21:16 221
减肥是个永不过时的话题。现代女性都希望自己能够保持良好的身材，肥胖会给人带来很多工作以及生活上的烦恼，而且肥胖容易引起高血压高血脂等病。但是减肥也不能一味的减体重，过度减肥对人体也是有害的。小编给大家介绍一些小方法，不怎么花钱，但是却很有效的快速健康减肥法。
1每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝。一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了)，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。
2晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得。
3揉捏脂肪堆积部位,促进脂肪分解代谢，比如肚腩还有大腿肉，可以多揉捏，慢慢的肉就会少了。
3本页面非法爬取自百度经验 4此外，不要吃零食，不要熬夜，不要贪睡。健康饮食，健康作息，身体才会自然瘦下来。
快速健康减肥方法分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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