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2024-02-19 173
减肥沙拉的制作方法
来源：互联网
2023-02-20 16:22:40 479
减肥确实是一件痛苦的事情，不单只不能多吃，而且还要选食物吃，要做到尽量少吃。但是，节食确实不容易，而且严重影响健康。今天就跟各位分享一下减肥沙拉的制作方法。
工具/原料
- 1.美生菜(莴苣) /
- 2.玉米(玉米罐头的就可以了) /
- 3.豌豆 /
- 4.蕃茄 /
- 5.水果(时令水果及可，我食谱中举例芭乐和凤梨) /
- 6.胡萝卜(生的) /
- 7.市售的香草沙拉酱(属义大利酱、透明的、低卡洛里)、或是橄榄油益可/
步骤/方法
1.首先，一定要把你使用的生菜全部洗净，罐头的就不用了，记得生菜一定要每一片都要用水清洗干净，然后泡在流动的水中至少3~5分钟。
2.将你准备的生菜切片后加入玉米、豌豆、蕃茄(切丁或切片，依个人喜好)、凤梨(切小片)、芭乐(切小块)、胡萝卜(切小片)，混合再一起。
3.加入香草沙拉酱约一匙
注意事项
想要减肥的美眉们，就按照这样每天晚餐吃沙拉，既可以饱腹又不用担心会发胖，又可以增加肠道的蠕动不会造成便秘的产生，一举多得！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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