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2024-02-19 215
冬天跑步应该穿什么
来源：互联网
2023-02-20 16:23:42 254
冬天气温非常低，跑友要科学选择穿搭，要充分考虑不跑步时要御寒，同时也要注意避免跑起步来后穿太多过热，您知道冬天跑步应该穿什么吗？希望我的回答能够帮助到您。
方法/步骤
冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭短袖上衣和短裤跑步，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度在4度到10度之间时，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个轻薄卫衣，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度在零下1度到4度之间时，要选择穿搭，要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤，再加个厚一点的卫衣，同时要佩戴上薄手套和耳罩，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度在零下1度到零下6度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套和帽子，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
冬天跑步要根据室外温度选择穿搭，当室外温度大于10度时，要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤，再加个厚一点的卫衣和长裤，再穿上一个跑步夹克，同时要佩戴上手套、帽子和围巾，这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
建议在寒冷天气跑步时，要多穿几层衣服，运动时身体会产生热量，就要脱一层衣服。运动前和运动后要多穿一点衣服，避免因为冷热交替导致感冒。
注意事项
- 在冬季跑步要注意御寒
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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