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怎么使用跑步机
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运动是现代人的一种热潮，大家不只喜欢在户外，室内运动也搞得热火朝天，跑步机就成了很多家庭必不可少的器械，可是刚接触到跑步机的朋友可能有些迷惘，不知道怎么去使用，我们就一起来看看吧！
工具/原料
- 跑步机
方法/步骤
首先我们得认识一下它的真面目，当然了，跑步机的品牌不一样，型号不一样，在很多地方还是有点区别的，不过，都是大同小异，它们都操作都可以在这个面板上进行。
使用时，我们首先要接通电源，这是必不可少的。
接通电源后，我们就可以按动把手上面的START按键，你们看到表盘上的指示灯亮起，机器这时处于准备运行状态,几秒过后会自动缓慢运行，人可在这时上去。
右边把手上有“ ”和“-”两个按键，可以用它们来实现速度的调节。
在面板上还有警告标志，这个是在运动时，我们需要注意的，在使用前，我们也看一下，记住要点。
面板还有这些按键，它们都是调节速度和开关的，只是很多人不习惯把手上的操作时，就可以在这上面进行操作了。
一般的跑步机还有一些辅助功能，比如：腰部的抖动减脂，播放优盘上的音乐等。这些都可以在面板上进行操作。
当我们要停止运动时，千万不可以直接跳下来，在速度较快时很容易受伤的，我们只需要按下STOP按键，机器会缓缓停下。
注意事项
- 加速时一定要慢慢往上加，否则很容易造成伤害。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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