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2024-02-19 215
注重身体健康,热爱运动 !
一年之计在于春,春天的早晨到公园里面玩一玩健身设备也是很不错的;
爬行,可以锻炼人的腰椎以及腿部,臂部,适当的锻炼有益于身心健康;
简单的活动筋骨动作,晨练不一定要高难度动作,只要身心舒适就好;
乒乓球,好像现在喜欢这一项体育运动人很少了,但是,再晨练玩一玩也是很不错的;
有部分老人喜欢武,所以呢,清晨的时候就会带上自己的装备,好好地耍一番;
舞动青春,不只是晚上才有时间跳广场舞,早晨也是可以的。
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