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2024-02-19 215
怎么使自己坚持晨练
来源：互联网
2023-02-20 16:24:45 131
天天上班，长时间坐在办公室里，背部疼痛，白天没时间锻炼，只有早上的时间，但有时就是犯懒，坚持不下来。
方法/步骤
选个早点的地方
为自己选一个早点比较好吃的地方，晨练后可以去那吃早点，就有了点动力。
听音乐
每天晨练时，听一首歌，让自己晨练能轻松点，给自己一个好心情。
让家人帮着记录
可以设计个表格，让家人帮着做记录，做不到时，就掏钱请大家。
带着家里的小狗
如果自己晨练觉得没意思，就带着家里的小狗，边晨练边遛狗。
不同的晨练地点
每天要是在一个地方练腻了，就换个地方，让自己能够坚持下来。
奖励自己
给自己定一个奖励标准，坚持一周买什么，坚持一个月买什么，这样会有意思一些。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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