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怎么样瘦手臂
来源：互联网
2023-02-20 16:25:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
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工具/原料
- 1.每天打篮球半个小时，让手臂每天保持运动减脂。
- 2.每天撑双杠五十个，练习臂力。
- 3.每天对胳膊有节奏的按摩十五分钟。
- 4.每天要上举哑铃50次。
- 5.每天要做扩胸运动100次，练习手臂的同时还练习腹肌。
- 6.俯卧撑是手臂减肥的有效锻炼方法，可以尝试一下。
方法/步骤
1.每天打篮球半个小时，让手臂每天保持运动减脂。
2.每天撑双杠五十个，练习臂力。
3.每天对胳膊有节奏的按摩十五分钟。
4.每天要上举哑铃50次。
5.每天要做扩胸运动100次，练习手臂的同时还练习腹肌。
6.俯卧撑是手臂减肥的有效锻炼方法，可以尝试一下。
注意事项
- 下功夫
- 不怕累
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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