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2024-02-19 226
升级版骆驼式丰胸瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:26:36 254
瑜伽是一种非常好的调节身心的运动，也正因如此，练习瑜伽的人越来越来，瑜伽的招式和功效也是越来越被细分化了。有减肥瑜伽、健美瑜伽、丰胸瑜伽等，下面与你一起分享升级版骆驼式丰胸瑜伽，不仅可以起到丰胸的效果，还可以矫正驼背，滋养脊柱，而且动作简单。
方法/步骤
双脚跪立，两个膝盖分开与肩同宽，挺胸收腹，用脚趾抓地；
眼睛看着左手，将左手放在左脚跟上，腹部向前推；
将右手指向天花板，然后将眼睛顺着右手向上看，双手尽量在同一直线上；
保持3-5个深呼吸，双手自然往后摆，身体前俯放松；
然后再换另一测重复以上步骤练习，左右各练习15-20.
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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