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上半身减肥瑜伽：一分钟轻松塑造好身材
来源：互联网
2023-02-20 16:29:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
手臂上多余的脂肪你是否有想过把它减点呢？只要一分钟，坚持下来，你的手臂就不会有赘肉哦，小编推荐上半身减肥瑜伽，针对手臂减肥，让你冬天放心的吃。
步骤/方法
1：身体立直站立，双脚打开与肩同宽，双手屈肘，手握拳头，手臂保持平行，目视前方
2：身体保持站立姿势，双手稍屈肘，向上伸展，手臂保持平行，目视前方。
3：身体保持站立姿势，双手回到第一步动作，手臂平行。
4：双手放到腰上，右边的腰部向上提起，眼睛目视前方。
5：交换动作，左边腰部提起，其他姿势保持。
6：双脚打开站立，右手弯曲往后折叠，手背靠在后背，注意右肘的抬平，左手自然
7：这是侧面的动作，注意的就是右肘肘部的位置，双肩不能驼背。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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