著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
上半身减肥瑜伽：一分钟轻松塑造好身材
来源：互联网
2023-02-20 16:29:07 476
手臂上多余的脂肪你是否有想过把它减点呢？只要一分钟，坚持下来，你的手臂就不会有赘肉哦，小编推荐上半身减肥瑜伽，针对手臂减肥，让你冬天放心的吃。
步骤/方法
1：身体立直站立，双脚打开与肩同宽，双手屈肘，手握拳头，手臂保持平行，目视前方
2：身体保持站立姿势，双手稍屈肘，向上伸展，手臂保持平行，目视前方。
3：身体保持站立姿势，双手回到第一步动作，手臂平行。
4：双手放到腰上，右边的腰部向上提起，眼睛目视前方。
5：交换动作，左边腰部提起，其他姿势保持。
6：双脚打开站立，右手弯曲往后折叠，手背靠在后背，注意右肘的抬平，左手自然
7：这是侧面的动作，注意的就是右肘肘部的位置，双肩不能驼背。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 237
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 185