著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
猫式丰胸瑜伽练习方法
来源：互联网
2023-02-20 16:29:17 272
猫式丰胸瑜伽图文分解教程，在家就能练习，简单且实用，经常练习有助于提升胸部造型哦。
1STEP１：两腿跪坐在瑜伽垫上，脚背贴地，上身向前弯曲，双手往前伸直。
1本页面未经许可获取自百度经验 2STEP：吸气的时候，将臀部慢慢地抬起来，做到爬行的姿势。
3STEP：然后继续将双手往前移动，注意要保持膝盖和臀部（髋骨）在一个直线上。
4STEP：接着把臀部往后推起，同时腹部收紧，胸部慢慢地往下落，下巴点地，伸展你的肩背。注意，大腿是垂直于地面的。
5STEP：臀部顺势后坐回起始姿势进行放松，首先五指张开，手掌按住地面，慢慢地往后推。
6STEP：然后脚趾勾地，接着将两腿往后蹬，膝盖伸直。
步骤/方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：怎样利用瑜伽腹部减肥 下一篇：坚持瑜伽七招式打造性感美肩
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 237
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 186