著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 217
燃烧我的卡路里——廋腿的方法
来源：互联网
2023-02-20 16:32:08 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
很多女孩子都苦恼自己的腿比较粗壮，那优势很么办法可以瘦腿呢？以下是小编的个人经验，供大家参考。
方法/步骤
侧卧踢腿动作，侧卧位，踢腿动作，锻炼大腿和小腿
仰卧举腿动作，将腿举起，做卷腹动作。可以瘦腰部以下的动作哦
卷腹交换腿动作，燃烧卡路里的动作，非常的累人，效果最好
慢跑，有氧运动，让全身都得到锻炼。跑前跑后注意做拉伸
后踢腿动作，锻炼大腿
开合跳，锻炼腿部和手臂
侧卧开合腿，锻炼大腿内侧的，适合内侧胖的美眉锻炼
注意事项
- 瘦腿的动作和方法很多，防止肌肉，平时可以做做按摩
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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