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到了秋季不少人会出现有嗓子发干的情况,甚至还会出现有感冒上火等症状,在秋季要适合吃哪些食物呢?
梨
秋天吃梨子是能够起到生津润燥化痰的效果,另外也能够起到降火的作用,所以在秋季可以多吃点梨子,能够补充水分,还能够起到降火的作用。
胡萝卜
这种食物是能够起到排毒健胃健脾的作用,将人体的毒素排出去,在秋天大量的上市胡萝卜,可以多吃点胡萝卜。
芹菜
秋天吃芹菜非常的不错,可以补充粗纤维,促进肠道蠕动,还能够起到排毒的效果,为人体补充各种类型的维生素。
蜂蜜
秋天非常适合喝蜂蜜,早上起床喝一杯蜂蜜水,能够起到润肤排毒的效果,另外美容养颜的效果也非常的明显,大家可以坚持喝点蜂蜜水。
海带
在秋天可以喝点海带汤,这种食物是能够起到消炎排毒通便的,效果可以为人体补充各种类型的矿物质。
燕麦
秋天可以适当的吃点燕麦片,不仅能够起到瘦身养颜的效果,还能够排出毒素。
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