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在中国,妇女和儿童是二手烟的最多受害者,如果遇上家里男性有吸烟的,甚至在家里都无法避免二手烟的迫害。那么,我们应该怎么消除二手烟对我们造成的伤害呢?
常开门窗,保持室内通风,可以种植一些净化室内空气的植物如:滴水观音、白掌、银皇后,鸭脚木能给吸烟家庭带来新鲜的空气。叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他有害物质,并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。另外,它每小时能把甲醛浓度降低大约9毫克。
多吃富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、香菇和新鲜蔬菜,增强免疫系统,保护呼吸系统和消化系统。
烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射功能,而绿茶,是最能减轻尼古丁的伤害,还能防癌和降血脂。同时茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。
吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。所以要多吃含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
多吃润肺的食物,如白萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。可以保护我们的肺部,修复受损的呼吸道黏膜。
常开门窗,保持室内通风,并种植净化空气的植物;
多吃富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、香菇和新鲜蔬菜
多喝茶
多吃动物肝脏、海藻、虾类
常吃葡萄
多吃润肺的食物,如白萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签: 排毒
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