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2024-02-19 219
吃哪些食物可以排毒
来源：互联网
2023-02-20 16:36:31 412
春天里，是养肝的好时节，也是体内排毒的好时节，那吃哪些食物可以排毒？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
芹菜。芹菜是纤维高的食材，食用后，可以加速肠道毒素的排出，有利于排毒。芹菜可以用来炒，也可以用来煮汤。
绿豆。绿豆具有清热解毒的功效。所以，春天适当喝些绿豆汤，可以促薪眠联进体内排毒。绿豆也容易熟，不需要煮太久，开了就可以吃了。
苹果。苹果有很好的降血脂的功效。春天里多食用苹果距醒，可以降低胆固醇和血脂，有利排毒，促进人体的健康。
红薯。红薯富含丰富的纤维，可以吸收脂肪、毒素，润肠通便。所以，春天里多吃些红薯，可以让人更健康。红薯可以直接蒸着吃，也可以煮汤。
糙米。糙米富含纤维，利于通便，也能排毒。所以，春天里可以多吃一些糙米，可以直接把糙米煮成粥来喝。
苦瓜。苦瓜也有清热解毒的功效。三伐食用苦瓜，可以增强体内的免疫力，也可以促进排毒，还有养颜的效用。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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