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2024-02-19 219
什么方法排毒最有效
来源：互联网
2023-02-20 16:36:33 183
毒素堆积在身体内，不仅会影响肌肤的美丽，还会诱发各种疾病，严重威胁我们的身体健康，有什么好办法可以加速身体排毒呢？
方法/步骤
多饮水：水是最好的排毒载体，随着身体水分的循环，可以有效的排出有害毒素，每日要喝足8杯水，早起一杯水效果最好。
去宿便：宿便中的有害毒素众所周知，如果肠胃功能不佳的话，不妨尝试多吃燕麦、玉米、紫薯、芹菜等粗粮促进肠胃蠕动。
多锻炼：毒素也会随着汗渍排除，如果有时间进行一项体能训练，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛症状哦。
保肝脏：肝脏作为人体天然的解毒助手，保护好肝脏可以更好的帮助身体排毒，瑜伽是不错的选择，早睡早起也能更好的保护肝脏。
绿豆汤：绿豆作为清热解毒的良药，多喝不仅可以去除火气，还能帮助有毒物质在体内迅速代谢转化排出。
戒零食：市面上大部分的零食为了延长保质期，都会添加很多的化工物质，如色素、防腐剂等，为了身体健康还是多吃天然新鲜的食品吧。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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