著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 217
能够排毒的蔬菜有哪些
来源：互联网
2023-02-20 16:36:51 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致毒素长期在人体内堆积，这样很容易引发面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少人关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效，和小编来看看~
方法/步骤
海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，有助于治疗动脉硬化。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常。另外，小编提醒大家，腹泻的朋友尽量不要吃海带，容易造成腹泻加重；秋季来了可以煲一些海带炖鸭肉汤，能够滋阴润燥。
黑木耳
功效：消除血液热毒
木耳在潮湿阴凉的环境中生长，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，算得上是人体肠道的“清道夫”。不过，木耳属于海藻类，不易于消化，所以小编建议消化不好的朋友就尽量少吃一点咯。
绿豆
功效：解百毒
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、有机磷农药毒等。不仅如此，绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症等。绿豆芽脱下的绿豆衣，有清热解毒的效果。无论是夏季还是秋季，都可以熬一些绿豆汤喝，有益健康。
胡萝卜
功效：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜还有助于防止血管硬化、降低胆固醇。所含的胡萝卜素可清除导致人衰老的自由基，含有的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。另外，多吃胡萝卜可以明眸哦。
大蒜
功效：解毒杀菌，降低体内铅浓度
大蒜味道有点刺鼻、有点辣，因为大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒，并且还能提高肝脏的解毒功能。
在我们常食的蔬菜中，还有一些蔬菜可以排毒，比如西红柿，清热解毒、生津止渴；冬瓜，清热解毒、利尿消肿；丝瓜，清热凉血、解毒活血；黄瓜、竹笋，能清热利尿；芹菜，清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；蘑菇，清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
注意事项
- 多吃应季节的蔬菜，能够更有效帮助我们排毒。
- 选择食用多样性蔬菜，更利于我们的身体健康。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 231
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 182