著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 219
清肠排毒的食物
来源：互联网
2023-02-20 16:37:06 255
还在为清肠排毒而烦恼吗？快来看看吧！
方法/步骤
1.芦荟
2.牛蒡
3.石花菜
4.燕麦
5.竹笋
6.黑木耳
7.花生
1.芦荟：很少人知道芦荟可以吃，芦荟榨汁饮用，有促进排便和新陈代谢功能，排出体内毒素等等，还能增进食欲，强化胃功能，增强体质。
2.牛蒡：又叫东洋参，能促进新陈代谢、活血化瘀，清热解毒祛湿，健脾开胃通便，还能刺激肠道蠕动有助于解决便秘。
3.石花菜：其分泌物能在肠道吸收水分，增加大便量，清除身体的沉积物，帮助排除毒素。
4.燕麦：能滑肠通便，促进粪便体积变大，水分增加，有通便排毒的作用。
5.竹笋：有开胃、促消化、增食欲的作用，可用于治疗便秘。
6.黑木耳：其中所含的植物胶质有很强吸附能力，可短时间内吸附肠道内不健康的物质并将其排出体外，有清洁血液和洗涤肠道的作用。
7.花生：花生含多种纤维素可清理肠道，有助于排毒，能增加肠道韧性，增强抗侵扰能力。
注意事项
- 以上图片均来自互联网
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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