生活中排毒小妙招

来源：互联网 2023-02-20 16:37:10 466

毒素无处不在，特别是我们这个时代，什么色素、添加剂无处不在，有些毒素我们很无奈，可我们若有几个好的生活习惯，就会减轻并预防这些毒素，那么就听嘟嘟和你您絮叨絮叨吧：

生活中排毒小妙招

工具/原料

清晨排毒

每天清晨，是排毒的好时机，积攒了一夜的毒素需要立即排除，那么就一定要养成每天清晨去厕所排便的好习惯，大便不畅通会使身体产生毒素，导致衰老。

生活中排毒小妙招

和酗烟酗酒告别

不管是男还是女，都应该离烟酒远一些，烟所带给我们的毒害，大家伙都心知肚明。嘟嘟曾看过一句话：有人要杀你你肯定不干，可你却自己拿刀割自己的肺，且如此陶醉。适当的饮一点点酒可以怡情，正所谓酒喝微醺，花看半开，而酗酒，解不了仇，对身体也是极大的有害。

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不要暴晒

肌肤暴露在强光下，很容易造成肌肤色斑、细纹等现象。不过也不要一点太阳都不接受，那样就算您是白白的，也只能算是苍白。偶尔的接受一下弱一些的阳光也是有好处的，只不过强烈的阳光真的会造成您过早的衰老。

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缓解压力

现代人们压力普遍过重，生活速度加快，人们的压力越来越重，压力大，就会使我们产生精神毒素，这就需要我们定期排毒了，最好的办法就是自我调节，没有任何药物，可以代替。

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补充水分

每天多饮水，水分能稀释身体内的毒素，加快身体内的快速代谢，从而令毒素更好更快的排出体外。更重要的是，大量水分能渗入人体细胞之中，具有延长细胞寿命的作用哦。

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适量运动

运动能促进血液循环，加强我们的心肺功能。而且每天的适量运动，回事我们的身体排汗，而皮肤上的毒素就会通过汗液一起排排出，只不过，要记得在运动后清洗身体哦。

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放空心灵

用五分钟做一件事可能不够，只是用五分钟用来放空自己的心灵，有时候是足够的。不要总是把自己逼得很紧，没有什么事是必须一定绝对要完美的，偶尔的，把心思放空，哪怕只是五分钟。

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远离辐射

写到这里，嘟嘟有些纠结哎。您说，现代社会，哪儿会没有辐射呢，电脑，手机，电磁炉等等，谁能避免被辐射呢？唯一能做的，就是尽量避免了。有点空闲，去大自然走走，多接触一下绿色环境。

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