排毒食物推荐

来源：互联网 2023-02-20 16:37:58 118

随着生活条件越来越好，人们也越来越注重生活的健康。但是生活环境给我们身体带来了很多毒素，那我们要吃什么才可以排出我们的体内毒素呢？你还对吃什么排毒所烦恼？不要着急今天给大家推荐几种最有排毒功效的食物。

方法/步骤

苜蓿芽

苜蓿芽含有丰富的营养素，包括蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、泛酸、烟碱酸、叶绿酸等。它具有强化消化系统功能，促进消化及吸收功能。

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海藻

海藻含有丰富的营养素，包括蛋白质、钾、钙、镁、碘、硒、纤维质等。它可以改善身体水分代谢、净化淋巴系统、促进血液碱化的功能，还可以降低体内胆固醇。

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大蒜

大蒜含有丰富的营养素，包含蛋白质、脂肪、糖、维生素B、维生素C、大蒜素、钙、磷、铁等。大蒜素具有强力杀菌作用，可以有效清除肠道有毒的微生物，避免便秘，还可以促进细胞代谢，扩充末梢血管，有效排除过敏及有害物质

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樱桃

樱桃含有丰富的营养素，包括醣类、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、柠檬酸、酒石酸、类胡萝卜素、鞣花酸、纤维、花素色、花青素、红色素等。多吃樱桃可以促进肠道蠕动，预防便秘。还可以促进血液循环、排除尿酸效果，缓解痛风、关节炎引起的不适。

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