排毒减肥食谱推荐，美味排毒又减肚

来源：互联网 2023-02-20 16:38:11 296

小肚子突出的MM们在夏季穿衣最难了，不管怎样穿都不能遮住小肚腩，减肚子的关键就是排毒，今天给大家推荐排毒减肥粥，快来学习吧！

工具/原料

减肥食谱/

步骤/方法

减肥食谱1.香蕉粥

香蕉粥可清热润肠，润肺止咳，还能够排毒减肥，主要针对痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等症状治疗，每日1剂，连续3~5天。此款减肥食谱所需的材料是香蕉2个，大米50g，白糖适量。减肥食谱具体做法是先将香蕉去皮，择净，大米淘净，香蕉捣泥备用，然后把大米放人锅中煮粥，待熟时放入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

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减肥食谱2.土豆粥

土豆粥有益气健脾，解毒通便的作用，主要针对于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等症状的治疗，每日1剂，连续3~5天。减肥食谱所需的材料是土豆100g，大米50g。减肥食谱具体做法是先将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。

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减肥食谱3.蜂蜜(蜂蜜食品)粥

此款减肥食谱具有补缓急，润肺止咳，润肠通便起到减肚子的作用，主要适应于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等，每日1剂，连续3~5天。减肥食谱所需的材料是大米50g，蜂蜜适量。具体做法是将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。

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