著重养生之道的人们都知道,花生是大补之品,特殊是对他们的神经系统而言,因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生,这种易于小宝宝的神经系统发育所以,六天吃两个......
2024-02-19 219
许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。现在就一起学习女性必知的冬季美容养颜粥该怎么做吧。下面来看一下可以起到美容效果的粥吧。
【制件】将粳米淘洗干净,大枣去核洗净,与粳米一同放入锅中,加入适量清水用大火加热,沸腾后改以小火慢熬,待米烂黏稠成粥后即可停火。
【功效】补益气血,健脾荣颜。
【主治】适宜任何年龄段第性食用。经常食用能够充养气血,营养肌肤。本品还可防治因脾胃虚弱所致的面色苍白、皮肤粗糙以及贫血、过敏性紫癜等症。
【用法】早餐和晚餐食用。
【组成】羊肉100克大米50克姜片5克葱末3克食盐2克
【制作】羊肉洗净切成小快,大米淘洗干净,将所有材料放入锅中,加入适量清水,先用旺火烧开,再以小火熬煮30分钟,待米烂肉熟后即可停火。
【功效】健脾和胃,补血养颜。
【主治】适宜各年龄段第性食用。经常食用本品利于荣润肌肤,对面色苍白无华、体虚乏力等症有一定防治作用。
【用法】早餐或晚餐食用。
【制作】先将甘薯洗净去皮,并切成大小适仔的丁快;大米淘洗干净,与甘薯一起放入锅中,加入适量清水用小火加热,烧开后以小火慢煮,待米烂成粥后加入冰糖,加热使其溶化即可。
【功效】补益气血,健脾养颜。
【主治】可供大众日常食用。本品能够生化气血,具有较好的美容作用,并对因气血不足、脾虚失运所致的面色萎黄、黯淡不荣等损美性疾病和食少纳呆等症有较好的调补作用。
【用法】早餐或晚餐食用。
【组成】山药30克莲子肉30克糯米60克大枣5枚白糖20克
【制作】将山药去皮洗净切成丁快;糯米淘洗干净,大枣去核与莲子肉分别洗净;将各味材料一同放入锅中,加适量清水。先用大火烧开,再以小火慢熬,待材料软烂后放入白糖继续加热,再次开锅即可。
【功效】补脾益肾,填精润肤。
【主治】可供任何年龄段第性食用,尤其是中年以上女性。本品有助于充盈气血,红润面色,舒展皱纹,对面色黯淡不韧形体消瘦、神疲乏力等症有较好的调补作用。
【用法】早餐或晚餐食用。
【组成】水发沙参30克大米80克姜丝3克葱末3克食盐2克
【制作】将沙参洗净切成薄片,大米淘洗干净,一起放入锅中,加适量清水。用旺火加热,烧开后放入姜丝、葱末和食盐以小火熬煮30分钟,待其软烂成粥即可。
【功效】补精养血,悦容乌发。
【主治】可供大众日常食用,尤为适宜中老年女性食用。本品中的沙参能够滋养五脏,补益精血,配以其他材料可达到滋阴补肾、益气养血的功效,并对面色不韧神疲乏力、须发早白、腰膝酸软等症有较好的调补作用。
【用法】早餐或晚餐食用。
【组成】猪肝100克绿豆30克大米50克白糖20克
【制作】将猪肝洗净除去筋膜,切成薄片;绿豆和大米分别淘洗干净,一同放入锅中加适量清水。用大火烧开,然后放入猪肝,以小火慢炖40分钟,待其黏稠成粥后加入白糖,搅匀直至溶化即可。
【功效】清热活血,补肝明目。
【主治】适于各年龄段第性服用,尤其是中老年女性。本品含有清热解毒的绿豆和补血明目的猪肝,经常食用,能够使面色红润光泽,并对面色苍白无华、双目无神等症有较好的改善作用。
【用法】早餐或晚餐食用。
【组成】鲜牛奶350毫升大米100克
【制作】将大米淘洗干净,放入锅中加少许清水先用大火烧开,再以小火熬至米烂粥稠为止,然后倒入牛奶继续加热,待其再次沸腾即可。
【功效】补益气血,润泽肌肤。
美容护肤
【主治】适宜任何年龄阶段第性食用。经常食用本品有助于使肌肤白嫩细腻,美容效果比较显著。同时还对因气血不足所致的面色无华、神疲乏力以及食少纳呆、失眠多梦等症有较好的治疗作用。
【用法】早餐或晚餐食用。
【组成】荔枝5枚 大米80克
【制作】将荔枝剥皮去核,大米淘洗干净,放入锅中,并加入适量清水。用旺火烧开,然后改以小火熬煮,待米烂粥稠后熄火即可。
【功效】养肾益精,补血美容
【主治】适宜任何年龄段第性食用,经常食用本品有助于滋补五脏、美容养颜,并可用于防治面色萎黄、精神不振、须发早白等症。
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