秋季护肤保养

来源：互联网 2023-02-20 16:40:13 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

在秋季，气候干燥，皮肤暴露在外，很容易缺水，干裂，暗，无光泽，进入秋季，我们就跟家小心翼翼的呵护我们的肌肤。

方法/步骤

1、首先注意清洁皮肤

与夏天相比，秋天气候温差较大，皮肤承受的温度低，皮肤的抵抗力下降，我们秋季护肤清洁度就更加重要，因为秋季皮肤敏感，所以建议选择清洁效果好较温和的洗面奶。

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2、秋季护肤补水很重要

秋季是个特别干燥的季节，补水对皮肤的保养就是得格外的重要，肌肤只有吸收了充足的水分，才显得嫩滑有光泽有弹性。

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3、秋季护肤，加强保湿锁水

秋季护肤，光补水是远远不够的，因为肌肤的水份在干燥的环境会流失很快，这个时候就需要加强保湿锁水，防止水份流失，促进皮肤更好的吸收。

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4、秋季护肤，注意防晒

秋季由于环境的影响，皮肤新陈代谢较慢，不要认为秋季就不需要防晒，防晒在秋季同样很重要，我们理所应当注意紫外线的侵袭，出门前可以随身带一款防晒霜，有效的进行皮肤防晒

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5、秋季护肤，饮食调养

在秋季，辛辣的食物要减少食用，油炸食品更容易上火，会造成皮肤水油不平衡从而长痘，应该多吃水果，水果中含有丰富的VC，促进皮肤的新陈代谢，而且还保健养胃，可见饮食对皮肤的保养多么的重要。

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秋季护肤，保持充足的睡眠和乐观的态度

不管在任何季节，保持充足的睡眠，帮助身体排毒，促进皮肤修复，所以我们正常情况下要保持8小时的充足睡眠，让肌肤更加富有活力。

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