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冬季如何养“身”
来源：互联网
2023-02-20 16:40:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
冬季是最好的养“身”季节，冬季我们穿的暖和，吃的也好，于是“身”想不补都难，下面，小编讲讲，冬季如何正确养生。
工具/原料
- 工具就是小编此贴。哈哈哈
方法：
冬季，首先的是要保证自己穿的暖和，不要为了风度不要温度，这最后只让自己受苦。
食物上不要吃的太油腻，太辛辣，清淡中性食物最好，冬季，最好喝点煲汤，冬季，寒冷的气温让我们身体各个机能都不如夏季那么高效，所以，自然地我们的生活习惯也需要有所转变。
冬季不要因为怕冷而窝在被窝，窝在家里，要多运动，生命在于运动，顺从自己的懒惰只会让你一个冬季过后发现自己体质差了，体重涨了。
要早睡晚起这就是小编为什么最喜欢冬季的原因了>，千万不要蒙头睡觉，被子里气息不流畅，一觉起来只会感觉头昏脑涨，其次是要要多开窗保持室内空气流畅。
注意事项
- 冬季不要一味的认为食补是最好，而不断的吃却不锻炼，这样只会增加体重，不会增加体质。
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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