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女性吃什么美容又养颜
来源：互联网
2023-02-20 16:41:01 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现在市面上有很多药物和护肤品可以美容养颜的，但是用什么方法可以从食物上养人养颜呢？下面我给大家推荐“四红粥”。
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工具/原料
- 红豆
- 红枣
- 花生
- 红糖
方法/步骤
这里我说的”四红“是指的红豆、红枣、花生和红糖。我先给大家说一下红豆。
红豆是一种非常有营养的食物，它里面含有多种维生素，其中维生素B12和铁是最多的，补血功能非常好，还能促进血液循环。
第二个就是红枣。 红枣除了大家所知的补血功能以外，还可以养胃和安神。新新鲜的红枣更好。
第三个就是花生。相信大家都知道花生中含丰富的蛋白质，它的营养价值比肉类，如牛奶，鸡蛋等等都高，花生中还有多种维生素，具有补血止血等功效。特别是花生皮，可增加人体内血小板含量，治疗贫血非常有效。
第四个就是红糖。在日常生活中，如果痛经，大家都会很自然的想到用和红糖水，由此可见红糖的补血效果非常好。
把这四种食物放在一起煮成的粥就叫‘四红粥’，而且这样煮出来的粥营养会很丰富。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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