孕期皮肤该如何保养

来源：互联网 2023-02-20 16:42:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

女人们都爱美，任何时候都希望自己保持魅力。其中，拥有好皮肤的话，给人视觉冲击感，留下更好的印象。孕期的时候，做什么事情都要小心一些。一些女人只顾吃喝，补充营养，却忽略了皮肤的保养。慢慢的皮肤越来越差，看起来自然没那么好看。

孕期皮肤该如何保养

温水洗脸

洗脸是每天都要做的，建议孕妇们用温水洗脸，因为这样做能够更好地打开毛孔，如果洗脸的时候，再搭配上比较温和的洗面奶清洗脸部的话，脸上的污垢能够很好地被去除，如此一来，脸部才能保持清洁。所以说，孕妇们，务必要记住洗脸的时候，别用过烫的热水，选择温水比较好。

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多多喝水

人体需要水分，而且是不可缺少的。在孕期的时候，请保持一定的饮水量。确保身体有足够的水分，才能保证人体循环系统能够正常又高效地运行。并且能够帮助身体排出毒素，对皮肤有着很不错的保养效果。此外，皮肤喝水喝饱了，细胞才能显得活跃，皮肤才能有弹性，不会变得过分干燥。

其中，喝水请多喝热水，不要喝冷水，尤其是天冷的时候。因为孕妇免疫力差，天冷的时候容易感冒，而且喝冷水的话，更容易刺激身体，进而导致身体生病的。

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保证睡眠

很多头胎的孕妇，因为没有孕育经验，因此，孕期的时候，总是失眠。她们不知道怎么做才能让自己更好地进入睡眠，整天都无法进入睡眠的话，会导致睡眠不足，或者说睡眠质量差的话，就会造成体内大量毒素堆积难以排出去。皮肤上若是堆积了大量的毒素，就容易长痘、长斑，造成皮肤问题。。

建议平日里要早点入睡，保证自己拥有足够的睡眠。若是睡不着，可以喝一些蜂蜜水、热牛奶之类的，对于促进睡眠有极大的好处。睡眠好了，才能保障皮肤的自我修复能力，减少皮肤问题的出现。

孕期皮肤该如何保养

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孕妇必知的保健常识

增强免疫力

孕期是不适合吃药的，若是吃了药对宝宝发育会有影响。所以说，在孕期的时候，必须要增强免疫力，从而减少生病的可能性。只要身体不生病，孕妇自然不用吃药。对此，建议孕妇要保持乐观的情绪。因为人体的情绪中，喜是有益人体健康的一种生理活动。

当人开怀大笑的时候，有助疏导心中郁闷的情绪，使得呼吸功能增强，人体从而吸入更多的阳气，让组织、肌肉得到更多的血氧供应，促使功能得到正常的发挥。

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适当运动

很多以为孕妇身体笨重，行动不便，所以不适合运动。但事实上，适当的运动，对孕妇的身体很有益处。因为运动能够促进血液循环，帮助改善心肺功能，还能消耗多余的脂肪，加快人体的新陈代谢，使得机体焕发青春。

所以说，建议孕妇们适当运动，其中，孕期前三个月，应该休息，从孕中期开始，每天晚上吃完饭去散散步，活动一下四肢，但是要记得人陪同。不愿意出门的话，则在家里做一些适合孕妇练习的瑜伽或者说是简单的伸展运动就好，不能做剧烈的、强度大的运动。

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穿低跟着宽松

孕妇不适宜穿高跟鞋或无跟橡胶鞋，最好穿低跟的并比平时稍大点的软底鞋，以保证孕妇的血液流通和宽松舒适。妊娠五个月前可以穿平时的衣服，五个月后，肚子显露出来了，就需要穿宽大的孕服。孕服应宽大舒适、寒暖适宜、不紧束胸、不紧腰，以免影响胎儿发育和自身的血液循环。

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