怎么去处青春痘

来源：互联网 2023-02-20 16:43:18 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

青春痘又称痤疮、粉刺，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大。那么要怎么去除青春痘呢？

方法/步骤

适度清洁

洗脸不干净的话也是容易长痘的，但是如果频繁洗脸，会破坏脸部皮肤的平衡，反而对痘痘肌不好，痘痘肌大多数都是油皮或混油皮，一般来说每天2-3次的面部清洁是适当的，水温也不能过高，保持在35°左右为宜。

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防晒到位

一般长痘过后都会留下疤痕，防晒一定要做到位，不然日晒导致色素沉淀，留下难看的疤痕。

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水油平衡

痘痘肌除了出油是长痘的原因之一，但其实缺水也是，为了不让痘痘更加严重，除了去油，也一定要做好保湿的工作。

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拒绝甜食

摄入甜食以后会导致胰岛素失衡，引发长痘，所以平时在长痘痘的期间应该做好忌口工作，不要吃太多的甜食，多喝水，多休息。

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拒绝海鲜

各种海鲜类食品都属于腥发食物，可能引起机体过敏而导致痘痘加重，会使炎症过大而难以祛除。

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什么该吃

长痘期间应注意自己的饮食不可以太热，多吃维生素类食物，如：菠菜、生菜、豆油、坚果、绿叶蔬菜、鱼类等；以及粗纤维食物：全麦面包、粗粮、大豆、笋等；

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