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三十岁以后，女人如何保养皮肤
来源：互联网
2023-02-20 16:46:12 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
女性朋友，在过了三十岁以后该如何保养皮肤呢？
方法/步骤
不熬夜。熬夜是护肤的大敌。长期熬夜，精神不振。皮肤也会变得暗淡。每天晚上最好能在十点之前上床入睡。
注意护肤，使用精华，保养品。经常更换护肤品。但是精华，眼霜，最好是先坚持使用一种。适当的化淡妆。
认真卸妆。使用专业的卸妆产品。定期做面膜。补水保湿是最基础的。一周大约两到三次。定期去角质。
少吃辛辣油炸的食物。多吃水果蔬菜。多喝水，适当的喝绿茶。少吃甜品，可以用酸奶，水果，坚果类代替零食。
保持运动的习惯，每周有两到三次健身。或者是跑步，游泳，爬山。也可以选择瑜伽。尤其是平时经常坐办公室的人。
保持良好的心态。不过分的埋怨生活。积极的面对生活工作遇到的烦恼。多看书，保持阅读的习惯。
注意事项
- 本文图片来自百度图片
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