让女人变美的8个护肤好习惯，坚持下来哟

来源：互联网 2023-02-20 16:46:26 111

随着年龄的增长、紫外线的照射、环境的污染等，脸上出现色斑、黑色素等，所以女人们拿护肤品当作宝，其实坚持以下8个好习惯，一样可以养出发好肌肤！

方法/步骤

每天一杯酸奶

女人最易缺钙的人群之一，特别是中年以后容易骨质疏松，而牛奶特别是酸奶的补钙效果胜于任何食物，所以女人应该保持每天一杯酸奶。

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每天一杯茶

喝茶可以延年益寿，绿茶和乌龙茶不仅可以帮助女性减肥，是最好的清除肠道脂肪的利器，从而排除身体毒素，皮肤自然美丽。

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每天一个西红柿或苹果

西红柿是维C含量最多的蔬菜，而苹果是全方位的健康水果，每天保证一个西红柿或苹果，就能满足一天所需的维生素C

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每天保持一瓶矿泉水

矿泉水含有丰富的微量元素和矿物质，是皮肤所需的重要物质。每天洗完脸，可用化妆棉用矿泉水浸湿擦脸，如此反复，就相当于给肌肤做了微量元素的补充。

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每天坚持好的睡眠习惯

熬夜是皮肤的杀手，并且会有黑眼圈，所以睡眠对女人来说特别重要，每天不要超过11点就要睡觉，因为晚上10点到早上5点是肌肤修复的最好时间。

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坚持做面膜

面膜除了能给肌肤补水外，还可以去除老化的角质，对于肌肤表面的脏物做一次清理保养，以每周至少2次的面膜一定要做起来。

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每天泡一次脚

临睡前温水泡一次脚，可以起到健身安神的作用，有效保证睡眠质量。

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早晚两杯白开水

早上喝一杯白开水可以清肠道，补充夜间流失的水份，人称“救命水”；晚上喝一杯白开水，能保证夜间血液不会因水分流失而变的粘稠，有效避免大脑缺氧、皮肤色素沉淀。

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