脸上一直出痘痘该怎么办

来源：互联网 2023-02-20 16:46:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

青春痘的发生一般是跟毛囊发炎有关系，还有就是我们的生活节奏、饮食习惯、化妆品使用有关。长了痘痘怎么办

方法/步骤

睡眠和清洁这部分也是很重要的，最好能在晚上十一点前入睡，睡眠质量好，人皮肤自然就好。晚上洗澡的时候，用洗面奶做一次脸部清洁也是必须的，最好不要用过多的护肤品

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注意日常饮食，以清淡饮食为主。切忌辛辣·油腻·高糖等等的食物，这些都会刺激皮脂腺的过度分泌，导致痘痘爆满，吃货女孩们往往在看到烧烤·火锅·蛋糕等美味的食物就管不住自己的嘴了，满足了胃，却伤害了脸，所以，我们要吃清淡的食物，多吃蔬菜·水果等，补充足够的维生素对皮肤大有益处。

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做完运动之后，出一身汗，还可以让毛孔舒张开，感觉很舒服。摸上去皮肤会细腻很多。你可以去跑步、跳绳、骑单车。

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少吃一些热性大的食物吃了或是胃火增大，严重的出现一些上火的情况，这样对肌肤不好，而且身体也不舒服，从而表现在脸上，脸上就可能冒出痘痘

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肌肤缺水同样可能导致肌肤长痘痘，痘痘的出现一个原因可能是毛孔的堵塞，如果再画了浓妆，那毛孔外面一层吼吼的妆把毛孔堵塞了，汗液难排出来，对痘痘有一定的影响

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良好的心理状态也是必不可少的重要的一部分。心态决定状态，有什么样的心态决定了你怎样的对待痘痘的状态，如果你一味的心虚、妹自信，那么潜意识里你的身体也会慢慢的放纵自身，从而是痘痘久久得不到根治。所以，好的心态绝对是痘痘根除的前提。

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对于一些脓在表面的小痘痘，以及一些小粉刺，若要自行处理，（1）请先将挑痘工具和手用医用酒精消毒，（2）要将脓全部清理，直到挤出淤血。

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