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什么食物能使得皮肤变白
来源：互联网
2023-02-20 16:47:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
炎炎夏日，人们很容易变黑，一些爱白人士会感到很苦恼，那么，什么食物具有美白的功效呢？
方法/步骤
豆浆，富含十分丰富的蛋白质，增白的同时还可以清除毒素。
芝麻，富含蛋白质和维他命E，不仅可以滋润肌肤，还可以帮助新陈代谢。
芦笋，芦笋含有高蛋白，卡路里低。既美白又不使人发胖。
鱼汤，含有丰富的蛋白质，令肌肤嫩滑。
牛奶和鸡蛋，含有丰富的蛋白质和维他命，能够滋润和洁白肌肤，想要保持身材可以选择脱脂牛奶，每天一个鸡蛋足够。
核桃和杏仁，含有丰富的蛋白质，能在体内促进新陈代谢。
绿豆，绿豆能使黑色素还原，红豆解毒排毒、清热祛湿，百合可以养肤润肤。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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