长痘痘可以吃些什么

来源：互联网 2023-02-20 16:47:38 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

长痘痘首先要清楚原因，最靠谱的方法当然就是先去看医生，弄清楚自己到底是因为什么才会长痘，这样才能够对症治疗，事半功倍。

不同部位长痘也代表身体某些方面可能出现了问题，比如右脸颊长痘可能是因为肺热，左脸颊可能是因为肝火大等，除了外用药物，内调最为关键，今天就跟大家分享一下，长痘痘可以吃些什么。

长痘痘可以吃些什么

方法/步骤

金银花玫瑰等花茶

金银花是清热解毒的良药，既能入药又能做茶饮。玫瑰具有理气解郁，美容养颜的作用，并且气味芳香，疏肝解郁。喝腻了白开水，可以试一试花茶来换换口味。当然，前提是你要了解自己是否适合喝，不要盲目的选择，否则有害无利。

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水果

平时说起治痘痘就提起维生素B，其实我觉得各种维生素都要吃，水果蔬菜可是最安全的营养来源，比起保健品要更让人放心，柠檬，柚子，苹果，香蕉等都是对皮肤很有帮助的水果，但切忌贪多，每天的量一定要合理哦。

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蒲公英

说起蒲公英，大家可以想到随风飞舞的蒲公英小伞，却不知道蒲公英也是能够能够入口的。干的蒲公英洗净泡水喝，有降火的功效，而且用来洗脸也可以消炎。

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酸奶

长痘痘的时候最好不要喝牛奶，因为牛奶中的含有促进皮脂腺发育，导致皮肤出油的物质。但酸奶却是一项不错的选择，酸奶可以促进肠胃更好的工作，让体内毒素排出。

长痘痘可以吃些什么

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不要吃糖

大家都知道，长痘痘最好减少糖的摄入，因为糖会导致皮脂腺分泌旺盛，让痘痘出现，而且，因为胃不好长痘痘的人，吃糖也对胃有不利的影响，糖会加重胃酸分泌，所以还是少吃点糖好呢。

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不要吃油腻辛辣

这可谓是老生常谈的一句话了，但很多人却都很难坚持，其实，我们不必一棒子打死这个习惯，只要合理的摄入都是没问题的。比如少吃一点，吃的时候同时多吃些清淡的蔬果，饭后喝些绿茶酸奶来去去油，缓解油腻带来的身体负担。

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