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入冬以来,不少妹子发现自己的皮肤越来越干燥,蜕皮,暗黄,缺水、粗糙,皲裂等问题接踵而来,实际上,冬天我们的皮肤更加脆弱,更应注重护肤,下面小编就谈一下自己的看法。
补水
冬天因为太冷,出汗少,经常感觉不到口渴,所以很多人就不喝水或者少喝水,这种都是不正确的,冬日为避免体内缺水引起的干燥,每天应保持6-8杯水。同时,如果开空调的话最好用加湿器等辅助加湿,避免太过干燥。
选择适合的护肤品
因冬季气候较干燥,最好选用保湿效果比较好的护肤品,一定要做好皮肤的基础保湿工作,定期敷补水面膜。
洗澡
冬季洗澡次数可相对较少,一般2-3天洗一次,洗澡水切记过热。因为冬天皮肤比较干燥,洗完澡后最好选择保湿效果比较好的润肤露将全身檫一遍,达到保湿的效果。
防寒
天气寒冷时要做好防寒工作,天气寒冷时,外出最好戴帽子和手套,防止冻伤。冬季运动后对皮肤进行按摩,促进皮肤血液循环。
饮食均衡
冬季皮肤调节性差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜,选择含水量较高的水果,如梨子、弥胡桃、苹果等,保证自己的饮食均衡。
冷水洗脸
很多人因为冬天太寒冷选择用过热的水洗脸,其实不利于面部皮肤的保养,更容易因为温差大造成皮肤缺水,皲裂等,如果实在适应不了用冷水洗脸,建议用凉温水,不能用太热的水。
充足的睡眠
充足的睡眠能够让白天暴露在日光下的皮肤得到合理的休息,坚持早睡早起,告别熬夜,睡前喝一杯牛奶帮助睡眠,第二天起床绝对容光焕发。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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