皮肤粗糙怎么办

来源：互联网 2023-02-20 16:48:22 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

在换季的时候很多人脸上的皮肤会变得粗糙暗黄，这主要的原因还是因为季节的交替温度和湿度的差距较大，从而影响了皮肤及身体内分泌等问题。所以在这个时候要特别注意保养。

方法/步骤

补水

补水最好是不要到皮肤已经干燥的时候才想起来要给皮肤补充水分，虽然选择一些高效补水保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，而且敷完还可以看到效果。但这样只是治标不治本，皮肤补水还是要经常补，一周最好有2-3次。

皮肤粗糙怎么办？

去角质

皮肤粗糙也说明肌肤表面有很多角质，如果长期不去角质，不仅会使皮肤粗糙，还会使肌肤暗沉无光泽。去角质可以一周去一次。

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选择清爽补水面霜

清爽的面霜能在补水的同时又不会将肌肤毛孔堵塞住了

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补充维生素

　在日常饮食中因为脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足等都易造成维生素和油脂的摄取不足，所以会导致皮肤粗糙，而适量补充维生素可以使得肌肤恢复光滑细致。

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洗脸时逆向按摩

在每天晚上洗脸时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，可以促进肌肤的血液循环和加快新陈代谢，使得皮肤光滑细嫩。

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适量的运动

每天可以花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等运动让身体出汗。出汗能带出我们身体内的毒素。能帮助我们改善皮肤状态。

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健康的饮食

少吃一些辛辣的刺激性食物，可多吃芝麻、莲藕及木耳的有利于肌肤新陈代谢的食物。

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