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2024-02-19 226
水美人的24小时补水方法
来源：互联网
2023-02-20 16:48:58 288
女人不能缺水！水既可以排除身体的毒素，瘦身减肥又可以护肤养颜，但一天要喝多少水呢？下面来看看一天24小时的补水方案，让你做个美丽的水灵美人。
方法/步骤
1.早上7:00起床，空腹喝1杯温开水让肌体活泼起来
2.早上晨练，运动完8:00喝上第2杯水，水中可加少许盐。如果不晨练要上班，就带着1杯水在座位上，随时补水
3.午餐前，10:00喝上第3杯水，既可以补充水分，也可以减少饥饿感，促使你午餐少吃，有助于瘦身
4.午餐挑选喝矿泉水，11:30喝上第4杯水
5.一天中的第5杯水在下午，14:00
6.下午茶时间15:30，喝上第6杯水，可泡一壶不加糖的花草茶
7. 18:00下班回家喝第7杯水
8.距睡前两个半小时，21:00, 喝第8杯水
注意事项
- 每天8杯水，健康每一天
- 千万不用怕水多，补水补水，就要多喝水
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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