著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 216
夏季如何给皮肤防晒
来源：互联网
2023-02-20 16:49:19 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
防晒的重要性不言而喻，尤其是烈日当空、紫外线强烈的夏季，防晒的工作尤为重要，所以在炎热的夏季我们一定要给皮肤做好防晒，安全度过夏季而不让皮肤受到伤害。
方法/步骤
全面防晒
防晒是全面性，不光是脸部皮肤，全身都需要防晒，所有裸露的皮肤都有可能受到阳光灼伤。防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、墨镜、套袖齐上阵，务必要严密武装才能出门。
选择防晒霜
选择适合自己的防晒霜很重要，根据不同的肤质、工作性质等方面因素考虑，选择适合自己的防晒产品，适合的产品才能发挥防晒的作用。
健康饮食
外在防护重要，内晒功课也要做足，皮肤是人体状况外在的表现，拒绝油炸、辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，人工食品添加剂的食物尽量不吃。
防晒要补水
防晒和补水密不可分，如果皮肤干燥，没有足够的水分，细胞之间的间隙变小，皮肤吸收能力减弱，皮肤吸收不了，你涂多少防晒产品都没会打折扣，所以在防晒的同时必须要补水。
足量用防晒
防晒霜必须用到位才能起到防晒的效果，1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜才能起到良好的防晒效果，但是现实生活中很少有人这样涂，难以达到标示的防晒能力，故要涂足用量。
清洁修复
在炎热夏日外出活动结束后，无论日晒程度是否严重，回到家之后先要清洁皮肤，并用修复产品，防止皮肤晒黑、晒伤。
柠檬水
柠檬水被大家推崇，美白祛斑、排毒减肥，夏季饮用非常合适，而且淡淡的酸味还能促进食欲，让你轻松拥有美白肌肤。
绿茶
绿茶富含抗氧化剂，防癌抗衰老，常饮绿茶可以大幅降低日晒对皮肤的伤害，预防晒黑、晒伤、松弛、粗糙等危险。
西兰花
西蓝花、白菜花、卷心菜、紫甘蓝等球茎类蔬菜富含异硫氰酸盐，不仅具有抗癌的功效，而且能够保护皮肤，防止皮肤受紫外线伤害。
西红柿
西红柿富含维生素C，多吃西红柿可以提供皮肤防晒能力，尤其是煮熟的西红柿抗氧化能力更强，紧致皮肤，延缓衰老，所以夏季多吃西红柿吧。
注意事项
- 分享让生活更美好！如果本经验对您有所帮助请点击下方的【投票】，给小编支持吧！如果想看更多实用的经验请点击右上角“木星尚行”【关注】我吧！
- 如果您喜欢此经验请点击右下角绿色【五角星】收藏本篇经验，如果需要分享给您的朋友请点击右侧【双箭头】。 谢谢观看！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 230
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 181