著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 223
女人多吃这些食物可葆青春容颜
来源：互联网
2023-02-20 16:49:38 498
人总是抵抗不了时间的流逝，尤其是女人25岁开始皮肤就进入衰老期，色斑、皱纹、皮肤松弛等现象逐渐出现，而这时抗衰老也成了女人的第一事业，每天都在用着这样或那样的保养品，可时间这把杀猪刀似乎从来没有怜悯女人的辛苦，依然在她们脸上无情的留下岁月的痕迹，从今天起就让保养从吃开始，下面为大家介绍几种世界公认的食物，让我们在留住青春容颜的同时，也可以惬意的享受美食，岂不是更加悠哉。
工具/原料
- 食物
方法/步骤
第一种抗衰老食物：鱼肉
鱼肉中含有大量的蛋白质，适宜人体吸收，是最佳的蛋白质来源。
第二种抗衰老食物：西兰花
西兰花含有抗氧化物维生素C以及胡萝卜素，科学家们已证实开十字花的蔬菜是最好的抗衰老食物。
第三种抗衰老食物：冬瓜
冬瓜含有维生素C，可以对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维起到良好的滋润效果，经常食用，可以有效抵抗初期皱纹生成，使肌肤柔嫩光滑。
第四种抗衰老食物：洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。
第五种抗衰老食物：豆腐
豆腐也是非常好的蛋白质来源，同时豆类食品还含有一种叫做异黄酮的化学物质，可减少雌激素活动空间。
第六种抗衰老食物：圆白菜
圆白菜也是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时也富含纤维，可以促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，可帮助排毒。
第七种抗衰老食物：苹果
苹果含有纤维素、维生素C和糖，可以防止皮肤生疱疹、保持肌肤光泽。
第八种抗衰老食物：西红柿
西红柿可让人增添食欲、可美白皮肤。
第九种抗衰老食物：胡萝卜
胡萝卜含有维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
第十种抗衰老食物：橙子
一个中等大小的橙子可提供人一天所需的维生素C，可以提高身体抵挡细菌侵害的能力，橙子还可以清除体内对健康有害的自由基。
注意事项
- 健康饮食才是对身体的最好的保养，有了健康的身体青春自然永驻。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
左边肚子疼怎么办，肚子左边疼是怎么解决？-左边肚子疼是怎么回事详细阅读
有天数早起也分为左边早起和左边早起，而引发左边早起的其原因有很多，接下去他们就来看细看引发左边早起的其原因和什么样化解操作方式01先期确诊左边早起的其原因，他们如......
2024-02-19 235
-
新鲜人参怎么泡酒？-新鲜人参泡酒的方法步骤详细阅读
古时，中草药都是药食同源的收藏品，因此食用中草药的方式有许多种其中也有许多人讨厌用中草药异药喝，中草药泡出的酒能称之为草药，为什么叫草药呢？即使草药具备化疗作用和养......
2024-02-19 183