皮肤干燥起皮怎么办

来源：互联网 2023-02-20 16:50:13 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

皮肤干燥是加速皮肤老化的一大杀手，年龄增长、秋冬季节、环境因素、不健康饮食、缺乏运动、皮脂分泌不足等都会促使皮肤干燥，那么如何对抗皮肤干燥呢？小编来教你。

皮肤干燥起皮怎么办

方法/步骤

正确洗澡

你会洗澡吗？很多人都有每天洗澡的习惯，秋冬季节泡个舒服的热水澡非常惬意，但是洗澡不当会促使皮肤干燥、起皮、瘙痒，你知道如何正确的洗澡吗？

首先，洗澡水不宜太热，太热的水会把皮肤表面的油脂带走，容易让皮肤干燥，与体温接近的温水为宜；

洗澡不要太勤，每2-3天一次即可，冬季可适当延长一点；

洗澡时间不要太长，每次洗澡时间不要超过15分钟；

不宜过度搓澡，过度搓澡会破坏皮肤的保护层；

选择温和的洗浴用品，不要过多的使用淋浴液，而且要彻底冲洗干净；

洗澡之后要马上全身涂抹保湿乳液。

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正确洗脸

你会洗脸吗？不正确的洗脸方式会加重皮肤问题，让皮肤更容易干燥老化，所以一定要选择正确的洗脸方式。

首先选择适合自己肤质的洁面用品，按照说明正确使用；

洗脸之前，先把手清洗干净，免得手上的脏东西污染脸部；

用温水洗干净之后，用冷水，冷热交替增加皮肤弹性；

不要过度用力揉搓，用中指和无名指打圈的方式轻轻洁面；

检查发迹，彻底清洗干净

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规律作息

规律的作息是健康生活的根本，没有健康的身体是不可能有健康的皮肤的，这个问题也是老生常谈了，但是就是有很多人改变不了，晚睡熬夜是皮肤的杀手，请一定要自律。

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健康饮食

少吃辛辣、油炸、刺激食品，这些食物不仅容易引起上火，同时加快皮肤水分的流失，让皮肤更加干燥。多吃一些水果、蔬菜、清淡饮食，多吃粗粮，少吃精加工食物，远离烟酒。多吃一些滋补润燥的食物，比如，蜂蜜、芝麻、石榴、百合，多补充维生素。

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环境湿度

在干燥的季节要保持室内环境的湿度，常用加湿器，如果再觉得干燥，可以选择使用蒸脸器给皮肤保湿。

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多喝水

身体需要喝水，皮肤也需要喝水，这里所说的多喝水，不仅指皮肤专用的保湿水、护肤水、精华水，而且人体饮用水也要保证，每天八杯水，做到水杯不离手，优质的温开水可以给你一个水嫩嫩的皮肤。

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补水面膜

面膜相当于给皮肤做SPA，效果好的面膜做完马上就能看到效果，可以选择补水保湿的面膜为皮肤增加营养，自制的面膜比较健康滋润，常用的有，酸奶、蜂蜜、鸡蛋清、果蔬汁，浓稠的酸奶和蜂蜜可以直接涂到脸上起到滋润皮肤的作用，鸡蛋清、果蔬汁可以加入适量的面粉、蜂蜜等涂到脸上，大概20分钟洗掉，一周坚持用2-3次，保证皮肤水当当。

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