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那些不得不吃的营养价值高,对皮肤好,可以美白护肤,延缓衰老的水果有哪些,多吃水果有益身体健康。
橙子
性味凉.,甘,酸。富含蛋白质,维生素C,维生素E,胡萝卜素,柠檬酸,苹果酸,钾,钠,钙,镁,铁,锰,锌,铜,磷,膳食纤维,碳水化合物等物质。能生津止渴,开胃消食,美白润肤,清热解暑,降低血压,降低胆固醇,防癌抗癌,缓解疲劳,延缓衰老,解酒醒酒。
柠檬
富含维生素C,维生素B1,维生素B2,钙,磷,铁,柠檬酸,苹果酸,橙皮苷,柚皮苷等多种元素,能清热解暑,生津止渴,美白护肤,化痰止咳,健脾益胃,紧致肌肤,减肥消食,清洁去污,抗菌消炎,治愈感冒,消除疲劳,杀菌杀虫,降低血压,调节皮肤水油平衡。
猕猴桃
富含维生素C,维生素D,维生素B1,果糖,葡萄酸,柠檬酸,苹果酸,胡萝卜素,钙,磷,铁,钠,钾,镁,氯,膳食纤维等元素,能延缓衰老,改善睡眠,强脑益智,促进血液循环,促进新陈代谢,强健身体,美容瘦腿。降低血压,防癌抗癌,舒缓神经,除烦抑燥。
青枣
青枣甜度高,脆爽多汁。富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素C,维生素A1,维生素B1,维生素B2,果糖,葡萄糖,磷,钙,铁,钾,锌等元素,能健脾益胃,增强人体免疫功能,促进血液循环,生津止渴,美容养颜,延缓衰老。
山竹
性味平,甘,微酸,味甜多汁。富含蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素C,柠檬酸等元素。能消炎止痛,保健养生,健胃消食,除烦润燥,清凉解热,生津止渴,延缓衰老,美容养颜,强健体格。
葡萄
营养营养价值丰富,富含蛋白质,维生素C,维生素A,钾,钠,钙,磷,镁,氯,葡萄糖,蔗糖,本糖,酒石酸,草酸,柠檬酸,苹果酸等多种营养成分。能够延缓衰老,美容养颜,促进肠胃消化,增加食欲,抗氧化,强健体质。
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