如何通过睡觉美容[睡美人]

来源：互联网 2023-02-20 16:50:52 128

睡眠是最好的美容，保养是最好的化妆品。

我属于不建议化妆的那种人，不过化妆可以显得精神饱满嘛。不过挺伤皮肤的。尤其不要买劣质的化妆品。

然后下面讲一下睡觉前做的一些事情，可以帮助你更好的保养。

方法/步骤

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

如果睡眠不足，你做多少面膜，涂多贵的化妆品都白扯，熬夜，是女性美容的巨大杀手

如何通过睡觉美容[睡美人]

卸妆

化妆会对皮肤造成伤害，不化妆最好。

但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。

需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。

正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

如何通过睡觉美容[睡美人]

SPA

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

如何通过睡觉美容[睡美人]

3此文章未经授权抓取自百度经验

面部护理

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

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手部护理

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

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足疗

热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

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晚餐

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

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喝牛奶

睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效

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涂眼霜

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

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伸展运动

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

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夜间面膜

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果

还有那种免洗面膜，对于爱长痘痘，趴着睡得人，一定要洗掉！！！

如何通过睡觉美容[睡美人]

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：美容护肤养生睡眠通过

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