长痘该如何调养

来源：互联网 2023-02-20 16:50:55 225

长痘痘都人都知道有多么的痛苦，小编作为一个长期的战痘战士，在这里分享一下小编的战痘经验。

方法/步骤

祛痘首要是要把面部清洁工作一定要做好，彻底清洁将细菌杀光，阻断痘痘滋生环境。

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少吃油炸，油腻，辛辣等刺激性食物及甜食，最好多吃素。

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保持愉悦的心情很重要，心情好不仅对事情的解决有帮助，更重要的是身体和皮肤都舒服，不要焦躁，不要给自己太大压力，小编压力一大痘痘就不停的往出冒。

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作息要规律，不熬夜不抽烟，不喝酒。美容觉"的时间是晚上的10点至凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间，所以大家一定要珍惜这个时间，不要去熬夜。

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有些MM有一个坏习惯，就是没事的时候老用手去摸脸。手上有有很多细菌，经常用手去摸脸的话，也会给脸上带来更多的细菌。所以，这个坏习惯一定要改掉。

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多吃水果蔬菜，多喝水，经常运动，可以起到排毒美容的作用。

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最后小编介绍一款面膜，绿豆粉加白芷粉调成糊糊，敷十五分钟。效果棒棒的。

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