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2024-02-19 226
秋冬季节怎么预防皮肤干燥？使皮肤保持滋润
来源：互联网
2023-02-20 16:51:01 360
秋冬季节，天气逐渐变冷，气候也变得干燥起来，而此时我们的皮肤也会受气候影响，变得干燥、粗糙起来，特别是爱美的女性很在意自己的皮肤，那么，秋冬季节怎么做才能预防皮肤干燥，使皮肤保持滋润呢？
工具/原料
- 护肤品
方法/步骤
充足的睡眠
早睡早起身体好，只有睡眠充足了，气色才会好，也有助于预防皮肤干燥。皮肤也会变得富有弹性，有光泽。
冷水洗脸
秋冬季节，尽量不要用热水洗脸、洗澡，温差太大容易使毛细血管破裂，并且热水会使原本干燥的皮肤蒸发掉更多的水分。
建议使用温水或冷水，可以促进皮肤吸收水分，增进皮肤的弹性，提高皮肤的抵御能力。
保湿护肤品
进入秋冬季节，我们的护肤品也要根据自己的皮肤性质调整一下了，秋冬季干燥皮肤尽量选择具有滋润作用的沐浴露、洗面奶等护肤品，同时要尽量减少碱性清洁用品（肥皂）的使用，碱性清洁用品会破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得越来越干燥。
注意防晒
秋冬季节的阳光虽然没有那么强，但是大气层中的紫外线对皮肤的伤害也是很大的，所以，我们出门前要记得涂防晒效果好的护肤品。
另外，出门要适当增减衣服，做好保暖。秋冬季节早中晚温差太大，很容易使皮肤过冷或过热，这样都对皮肤不好，因此，一定要做好皮肤的保暖工作。
正确喝水
我们的皮肤也需要喝水，喝水可以让我们的皮肤加快新陈代谢的速度，使皮肤保持滋润，然而，并不是喝水越多越好，只有正确的喝水才是最好的护肤方法。
清晨空腹喝一杯淡盐水可以促进新陈代谢，切忌不能喝得太多，会造成肌肤的浮肿。
蜂蜜水有滋润肠胃的作用，长期饮用，可使皮肤如丝般柔滑。
需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，我们平时就要注意多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，要多喝温开水。
饮食调节
秋季天气候干燥，饮食要以清淡为主。不要吃辛辣、刺激性的食物，很容易刺激皮肤，使皮肤长粉刺疙瘩等。
进入秋冬季节，可以多喝粥，粥有着润养肺燥的作用，可以帮助肌肤由内而外改善干燥状况。
补充维生素
秋冬季节，要多吃蔬菜水果，尽量增加各种维生素的摄入，增强身体的免疫力。
动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果含维生素A比较多，酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等含维生素B2比较多，而芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等含维生素E比较多，可以搭配着吃些这类食物。
锻炼身体，增强体质
进入秋冬季节，要多多运动，加速身体的新陈代谢，快速调整自己的状态，让自己有一个愉悦的心情，心情好了，皮肤也会滋润、光滑、有活力。
关掉空调
秋冬季节气温下降，空调取暖的姐妹们要注意啦，空调吹出的风过于干燥，很容易使我们的皮肤更加干燥。所以，秋冬季节我们尽量不要使用空调取暖，室内要经常开窗通风，并经常调整室内空气湿度，可以用加湿器来增加空气湿度。
注意事项
- 防晒保湿。
- 多喝水，多休息。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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