运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

来源：互联网 2023-02-20 16:52:10 480

运动除了让你保持完美曲线，还能改善肌肤状况！虽不能说运动比什么护肤品都有效，但保持适量的运动至少能让你的护肤成果事半功倍。不同的运动对于不同的肌肤问题也能产生不同功效。如果你既热爱运动，又想解决肌肤问题，不妨根据你的肌肤问题选择运动方式。海淘城下面介绍几种运动的护肤功效给大家！

方法/步骤

打乒乓球：对抗颈纹

　　颈部的皱纹是怎么产生的？很多时候，是因为我们久坐在电脑前，保持头向下看姿势几小时不变，脖子上难免会“烙下”深深的痕迹。而像乒乓球这样的运动，让头部随着球的来往而不停转动，在这样的运动中，颈部的运动频率非常高，得到了极大地锻炼，就像是做了按摩一般。同样，常打打羽毛球、网球也会有一样的功效。

运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

做瑜伽：排毒去斑

　　瑜伽是所有的运动中，排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松，全身的体液循环加速了，更有利于身体毒素的排出，而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时，瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩。

运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

仰卧起坐：消除浮肿

　　早上起来的时候，常常会发现眼睛的种种问题好像在一夜之间全冒出来了。这是因为身体血液循环受到了阻碍，导致这部分皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复。而仰卧起坐可以收缩运动腹肌，连带内脏一起运动，从而促进新陈代谢，加速身体中体液循环，连续做上那么几周，黑眼圈和脸部浮肿的状况都可以得到缓解

运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

游泳：减缓松弛

　　游泳时当皮肤接触冷水时，毛细血管先收缩后舒张，这时皮肤的血流量就会增大，从而改善皮肤血液循环功能。同时，游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做按摩一样，能够有效减缓皮肤的松弛和老化。

运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

快走：提亮肤色

　　快走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，肤色自然也会变红润。

运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

5此文章未经授权抓取自百度经验

唱歌吹口哨：减少皱纹

　　经常唱歌也能美容，原因是唱歌能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高肌肤细胞的代谢活动。吹口哨也可使面部肌肉充分运动，除有减少脸部皮肤皱纹的美容功效外，还能使脉搏减缓，血压降低。另外，据美国洛杉矾面神经医学中心主任福克斯博士的临床试验正实：每天咀嚼口香糖15一20分钟的女性，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也更红润。

运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

注意事项

1.运动前先卸妆:带妆运动或运动前面部还残留着化妆品，这会让运动时出油出汗的肌肤毛孔阻塞。
2.运动时要注意护发:汗水、阳光和碱水都是头发的天敌，运动后必须立刻洗净头发。同时还要使用护发素。需要提醒你的是，如果是户外运动，一定要戴上帽子，紫外线也会对头发造成伤害。
3.运动后要立即换掉湿衣服:被汗水浸湿的衣服，会让前胸和后背的暗疮变得严重。长时间被汗水附着的肌肤还会生出粉刺。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：护肤运动功效

上一篇：干性皮肤如何护理？怎样挑选护肤用品下一篇：基本护肤的常识

运动是最好的美肤品，不同运动护肤功效揭秘

方法/步骤

注意事项

热门文章

标签列表