长时间待在空调房里应该如何保湿

来源：互联网 2023-02-20 16:54:26 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

夏天即将来临，又到了在空调房里避暑的日子了，但是长时间待在空调房里的人，会因为空气不流通，环境得不到改善，而出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，严重的甚至会出现一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。因此长时间待在空调房里的人一定要注意保湿。

常见的空调房保湿方法：

养些水生动植物

可以在桌上养一些水生植物，或者养几条小金鱼，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

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保湿护肤品

早上出门前，记得要擦上“保湿精华乳液”，可以为肌肤打好水嫩底；中午过后，混合或干性肌的人可能就会感到肌肤干绷了，建议大家先喷些保湿喷雾，补水兼镇定，用手拍干吸收，缓和午后缺水。洁面用品最好也更换成温和类型。

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及时补水

果蔬、白开水都能有效补充体内水分，如果觉得白开水没有味道，不妨点个水果拼盘当下午茶，既好吃又补水一举两得，注意少喝咖啡和浓茶，看似补水其实咖啡和浓茶的利尿效果更容易让身体“微脱水”，如果实在喜欢，一天一杯就可以了。

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加湿器

加湿器可以说是最方便的增加室内湿度的电器了，但是夏天并不适合在开了制冷的空调房内使用加湿器，一旦温度湿度适合，很容易滋生细菌并且潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，有病史的朋友一定要格外注意。

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蒸脸器

蒸脸器能高效补水很受白领女性的欢迎，在使用时还能驾驶一下室内湿度，但是蒸脸器容量比较小，如果用来室内加湿的话，要经常加水，使用起来比较麻烦。

空调微环境优化器

松下空调不仅能改善室内温度，还综合考虑了皮肤在空气中温度、湿度和与空气接触的舒适感，随空调风扩散到室内的各个角落，具有一定的滋润皮肤的效果。

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