著重养生之道的人们都知道，花生是大补之品，特殊是对他们的神经系统而言，因而堪称“脑黄金”产妇阶段他们都提议很大要吃花生，这种易于小宝宝的神经系统发育所以，六天吃两个......
2024-02-19 226
护肤---从吃开始
来源：互联网
2023-02-20 16:55:27 336
每个人都想拥有好的皮肤，光滑、白嫩、红润，市面上的护肤品，也长了众多人的追逐的物品。很多时候，不管怎么护肤还是没办法，所以也很多人选择了涂上了一层厚厚的粉。其实，我们可以不一定要依赖那些物品，注意我们生活的每一个细节，好的皮肤自然就来了。
方法/步骤
早餐
推荐--火麻糊
早上起来，喝一杯水之后，然后再冲一杯火麻糊吃，既养生又美容养颜，火麻糊有排毒的功效，可以排除你体内的毒素，更能以防便秘。
中餐
花菜 白饭
花菜富含丰富而维生素E，能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着，让皮肤更白不是问题，热在烹饪的时候加入适量的火麻油效果更佳，吃火麻油使体内激素分泌正常，只留青春不留痘，皮肤光滑更细腻。
晚餐
黄瓜 味增汤 白饭
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。
闲暇之余
茶--饮品佳品
茶养人，作为日常饮品是个很好的选择，推荐火麻茶，产自世界长寿之乡巴马的特产，有个说法是一天一杯火麻茶，共享长寿老人的养生之道。美容加上养生，相信是一个不错的选择。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 护肤
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