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很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况,比如长青春痘,皮肤粗糙,毛孔粗大等,食疗是经期最好的护肤方法。经期吃什么美肤呢?快来和晴天一起了解一下吧
1、银耳枸杞羹 银耳15克,枸杞子25克。 将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。 功效 此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。
2、姜枣茶 大枣200克,生姜200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。 将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。 功效 此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
3、燕窝蜜枣汤 红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。 功效 此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
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