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2024-02-19 226
秋季护肤小常识美眉必备
来源：互联网
2023-02-20 16:56:16 318
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
工具/原料
- 石榴一个/
方法/步骤
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被?分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴粳米粥，准备甜石榴1个，粳米50克，白糖适量，将石榴去皮捣碎，放入锅中，加水煮沸15分钟后，过滤去渣，取汤汁，放入粳米，大火煮沸后，转小火熬煮成粥，调入白糖即可。
醉酒后口渴，不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個，冰糖適量，石榴去皮放入鍋中，加適量水煮半小時，放入冰糖煮至溶化即可。
注意事项
专家提醒：石榴不可多食，否则损齿、伤肺﹔石榴不宜与海鲜、鱼类同食﹔石榴有收敛作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。
专家提醒：枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
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