水果美容护肤法,推荐给30岁以后的女人

来源：互联网 2023-02-20 16:56:59 177

随着时光的逝，转眼间80后一代正身处奔三步伐，对于奔三的女性朋友推荐一些美容护肤果蔬水果有哪些呢？

1、樱桃：

樱桃自古以来就有美容肌肤圣果之称，樱桃汁能让肌肤变得白嫩而红润、除皱纹，樱桃是不少爱美最爱之一。樱桃不仅富含维生素C，并含铁其有丰富，相当于山楂的确13倍、苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌，能延缓肌肤的老化，帮助活化细胞，美化肌肤。

2、石榴：

石榴被证实有很强的抗氧化作用，石榴富含鞣花酸成分，能有效使细胞免于环境中不良物品的污染，并对UV射线的危害可以得到缓解作用，对细胞有滋养，减缓肌肤的衰老。

3、胡萝卜：

胡萝卜不仅含果胶物质胡被誉为美容食品，还含有丰富的果胶物质，可以有效将人体内的毒素排出体外，令肌肤更加细腻红润。里面的胡萝卜素更能有效抗氧化和美白肌肤，能预防黑色素的沉淀，对角质的清除也有一定的效果。

4、橄榄树：

橄榄树全身都能提炼出美容护肤的精华，橄榄树的提炼出来的护肤精华能帮助细腻对抗污染及紫外线的伤害，而橄榄树果实中更含有一种强效抗氧化成分酚化合物，与油橄榄苦素结合后能提供双重抗氧化。

5、黄瓜：

黄瓜里富含人体所需生长发育和生命活动所必需的多种糖分与氨基酸及丰富的维生素，能为肌肤提供充足的营养成分，对肌肤有抗才华祛皱的作用，它所含的丰富果酸，对美白肌肤、消除雀斑、缓解皮肤过敏有独特的功效。

6、柠檬：

柠檬中含有维生素C、维生素B1、维生素B12等多种营养成分。里的维生素有特强的抗氧化作用，对肌肤有促进新陈代谢的功效，对延续衰老及抵制色素的沉淀等都有一定的功效。

7、杏仁：

杏有良好的柔润滋养效果，杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。

8、柚子：

柚子中的含有柠檬酸有助于细胞代谢，研究表明，柚子的气味能让女性比男性的年龄年轻6岁。柠檬酸在护肤领域已经被普遍使用，子中的含有柠檬酸有助于细胞代谢，从而使皮肤恢复光滑而白皙。

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