秋季护肤内养外护巧补水

来源：互联网 2023-02-20 16:56:59 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

秋风送爽，同时也带来了干燥，不少女性朋友都会有这样的感觉，随着天气一天天转凉，皮肤感觉越来越干，有人会感觉到脸部起皮，发红，有人会发现脸部出现了干纹，面部肌肤失去光泽，有人会感觉身体上的皮肤有干痒的现象。

如果想从根本上解决皮肤表面的问题，需要内调养，外护理才能收到更好的效果。

第一每天的8杯水不可少

补水是由内而外的功课，每天记得及时补充白开水，千万不要等到感觉到口渴的时候再去喝水，因为那时身体里已经非常缺水了。

日常饮用推荐白开水，最好是当天烧开过的凉白开。清早喝一杯淡盐水或是温的蜂蜜水，不但有益身体排毒，更容易被皮肤吸收。

第二每周莫忘汤与粥

秋季宜喝清润的汤水，猪骨莲藕汤、花生猪蹄汤都是不错的选择，既可以帮助我们的身体去虚火，又可以补充胶原蛋白和水份。

早餐或是晚餐可以适当增加一些粥品，红豆薏米粥可以美白补水去除体内湿气，燕麦粥同样可以帮助补水。

第三水果豆类多补充

秋天是收获的季节，这个季节的当令水果多是能帮助我们补充水份的——葡萄、西瓜、橙子。

豆制品也是清润降燥的好帮手，女性朋友每天早餐一杯豆浆可以延缓衰老，要是自制的就更好了，可以做成花生豆浆、红枣豆浆等。

第四清洁肌肤很重要

有人因为秋天干燥皮肤起皮就忽视了对皮肤的清洁，担心会把皮肤越洗越薄，其实如果不正确的清洁皮肤，那么再好的补水产品都无法深入到肌底层。这时我们就应该选用比较滋润，含有保湿成份的洁面产品，比如说习惯用手工皂清洁肌肤的朋友就可以选用马油皂、羊奶皂或是橄榄油皂；而习惯了用洗面奶的朋友就可以选用性质温和起泡不那么丰富的洗面奶。同时洗脸的时候手法要轻，请大家试着只用中指和无名指去完成洁面的步骤，几个月后就会发现脸上的皮肤会变水嫩不少。

去角质产品的使用周期要间隔得久一些，干性皮肤可以加长到二个月，油性皮肤也应该加长到一个月。

第五调理霜——肌肤补充水份的秘密

调理霜是在洁面后使用的，它的作用就是帮助毛孔打开，深层清洁肌肤并帮助营养的吸收，长期使用调理霜，不会有黑头的困扰而且皮肤更容易保湿。

第六水膜——皮肤干涩的急救先锋

女性朋友如果因为工作压力或是生理期的影响，可能会在某天照镜子的时候突然发现脸上起皮了，这时不要急，用玫瑰纯露加适量水泡个纸膜，敷面10-15分钟可以起到立竿见影的效果，这里面的矿泉水最好，没有的话纯净水也可以。如果不光是起皮而是还伴随红肿的现象，那么就需要确定一下是不是过敏了，这时可以用洋甘菊纯露或是橙花纯露来泡纸膜，这两种纯露都是镇静舒缓的。实在手头没有纯露的话，直接用矿泉水泡纸膜也是能让皮肤直接喝水的办法。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：护肤补水秋季

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